pas 15

Akcja czterdziestki Wstawiam zdjecia}:-((( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e941b16181d74f1e8622c053a2be323a.jpg wymiary: biust 98 cm pod biustem 84 cm pas 78 cm pępek 83 cm opona 95 cm biodra 105 cm udo 60,5 cm łydka 35 cm ręka 32 cm waga 70 kg trening 3 x w tygodniu i bieganie 2-3 x w tygodniu Zestaw treningowy mam od Matry i bardzo mi sie podoba. [...]

[...] przez swieta iz zla dieta/ wcinalem co chcialem kiedy i co kolwiek w duzych ilosciach nparawde duzych ... i w ciagu 3 dni doslownie waga wzrosla o 6 kg a poszlo to wszytko w pas ktory 3 dni wczesniej byl o 5 cm mniejszy.. i niemowie tu o retencji czy jakos tak wody , fald mnostwo.. to byl taki test pyt. mowisz ze bezposrednio po treningu B (tu [...]

[...] bo tylko 3,39 % tłuszczu (niedowaga czy co? ) . Bez sensu :( Nie wiem czy to może być miarodajny wynik w moim przypadku bo ja mam dużą dysproporcję między talią a biodrami (pas 68 cm a biodra 99 cm - siara). A tam się podaje wiek, wzrost, wagę i właśnie obwód talii. Jak złapię fałdę nad biodrem, to wychodzi mi 40 mm - to chyba nie jest wynik do [...]

[...] nie jest najważniejsza, jeśli mi wygodnie, mogę patrzeć w górę byle nie wstawać z kocim grzbietem. Dziś moje box-siady zostały ocenione pozytywnie Ciągle czuję, że mam zapas w tym ćwiczeniu. Składanka w kolejności opad - boczne - wycisk Zrobione z obciążeniem 7kg. Progres: +1kg Muszę coś mówić? Jest bez zmian, ciągle masakra. Choć są postępy, [...]

Jaja zjadaj bez gadania Ja jadam i 15 jak trzeba Morales - o pas sie nie martw - bo każdy ptaszek musi mieć swój daszek

[...] świata, a to jakieś federacji WBC, a to WBF, a jeszcze innym razem IBO, IBA itd., itd. Kiedyś do lat 60\' w boksie zawodowym w danej kategorii był tylko jeden mistrzowski pas i dzierżył go tylko jeden zawodnik. Następne lata jednak wyłoniły federacje bokserskie. Bodajże w roku 1962 powstała pierwsza mistrzowska federacja WBA, rok później [...]

[...] ,bo mistrz się dostosuje... Mam tylko jedno do powiedzenia...HOLMES I FOREMAN... Nie wiem jak to możliwe,że 48-letni Foreman gonił po ringu Briggsa,który dostał walkę o pas teraz... Dalej Larry Holmes...jak to możliwe ,ze 43 letni zapasiony Larry dał mega walkę z 30 letnim PRIME Holyfieldem i przegrał tą walkę tak naprawdę kondycyjnie... Jak [...]

[...] : godz. 19.30 MMA - grupa początkująca ( start 8 wrzesień ) Poniedziałek, środa : godz. 20.00 Zdjecia sali wkleję niebawem.  Prowadzący: Radosław Olczyk ( brązowy pas BJJ ) Info: 516-048-747 GG: 3685829 www.united-gym.com (przebudowa strony) ŁÓDŹ  FIGHT CLUB Vera-Sport ul. Siewna 15 Mamy dobrą wiadomość dla wszystkich mieszkańców [...]

nie wiem, może teraz coś przez zimę przymasuję a na wiosnę zacznę ostro się ciąć :) też mam taki dylemat bo pas już zszedł a redu się zatrzymało i nie wiem czy lekko nie przymasować a później dalej do redu, ale chyba zredukuje gdzieś do 88 i masa lekka 4tyg a potem od stycznia/lutego redu Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2011-11-08 11:15:31

nie wiem, może teraz coś przez zimę przymasuję a na wiosnę zacznę ostro się ciąć :) też mam taki dylemat bo pas już zszedł a redu się zatrzymało i nie wiem czy lekko nie przymasować a później dalej do redu, ale chyba zredukuje gdzieś do 88 i masa lekka 4tyg a potem od stycznia/lutego redu Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2011-11-08 11:15:31 ja [...]

Wymiary: Waga: 91 kg Pas: 94,5 cm Biceps: 40 cm Klatka: 111 / 120 cm Udo: 61 cm --- Też słyszałem taką opinię, na pierwszy strzał poszło 75mg, trochę za dużo nabrałem %-), za tydzień-2 wybiorę się na badania teścia :-) Zmieniony przez - kk3 w dniu 2011-12-15 12:08:01

[...] bebech, ale nie jakiś tam gigantyczny. Znam osoby w podobnych wzroście ważące mniej, a wyglądające zdecydowanie bardziej otyle. Więc coś tam jest. Bo jeśli ja mam te 93 cm w pasie, przy 92 kg, a obok mnie pracuje gość, który warzy 85 ale pas ma ponad 100 to jednak coś tam muszę mieć%-) Ale mam białko. Zamówiłem teraz parę sztuk sfd econo i raczej [...]

Ciekaw jestem czy nie wpłynąłem na Was tą ankietą... Stawiam oczywiście na Zavecka,ale walka u murzynów,o pas murzyński(IBF,który bronił Zaveck) dlatego Berto dostaję walkę o pas po porażce.Murzyńscy sędziowie. Oby Zaveck wygrał,a kurs,to rzeczywiscie dziwny jest. Oczywiście Zaveck na punkty(oby sędziowie nie dali dvpy.)Albo nawet przed czasem. [...]

[...] mi sie skonczyc w tym tyg ale nie bylem na silce, wiec czy od nowa "10" zaczynac? I jeszcze jedno pytanie, robie przysiady teraz z 40kg, podczs tych przysiadów pobolewa mnie kręgosłup, czy zakładać pas? czy on cos pomoze? i czy powinno sie zakladac przy tak małych ciężarach pas. Dodam że mam skolioze kręgosłupa i czasem mnie pobolewa.

Dzień 15 bilansu dodatniego, waga w końcu się ustabilizowała 89kg na czczo %-) Bilans kaloryczny chyba trafiony. Pas stoi w miejscu, siła rośnie więc chyba jest dobrze. Sylwetka ogólnie na plus, mam wrażenie że będzie dobrze. Na razie w DT zostawiam makro jakie jest 300B zwierzęce, 520WW, 60T. Wole na spokojnie zdobywać czyste kilogramy niż [...]

Dzień 15 bilansu dodatniego, waga w końcu się ustabilizowała 89kg na czczo %-) Bilans kaloryczny chyba trafiony. Pas stoi w miejscu, siła rośnie więc chyba jest dobrze. Sylwetka ogólnie na plus, mam wrażenie że będzie dobrze. Na razie w DT zostawiam makro jakie jest 300B zwierzęce, 520WW, 60T. Wole na spokojnie zdobywać czyste kilogramy niż [...]

Dzień 15 bilansu dodatniego, waga w końcu się ustabilizowała 89kg na czczo %-) Bilans kaloryczny chyba trafiony. Pas stoi w miejscu, siła rośnie więc chyba jest dobrze. Sylwetka ogólnie na plus, mam wrażenie że będzie dobrze. Na razie w DT zostawiam makro jakie jest 300B zwierzęce, 520WW, 60T. Wole na spokojnie zdobywać czyste kilogramy niż [...]

35 dzień masy Biceps rośnie więc zaj**iście %-) Na pewno pół centa cieszy bardziej mnie niż nie jedną kobiete 8-) Pas pod pępkiem dalej stoi jak zamurowany na 82cm. Waga 90.1kg na czczo więc od soboty więcej o cały kilogram dzięki podbiciu w DT 60ww a w DnT 30ww i 10t :-) Chodzę głodny to pewne więc w sumie super bo każdy posiłek wciągam lekko [...]

Dajesz Pudzian po pas :-) Nie taka daleka droga. Zmieniony przez - Puar w dniu 2018-04-15 00:37:01

[...] wrzesień 2010-81kg, czerwiec 2011 65kg (najniższa odnotowana waga 63,9kg) wręcz mogę powiedzieć jest to przyjemna redukcja nie ukrywam, że z jednych kompleksów (boczki i pas), wpadłam trochę w drugie (brak piersi), ale jest jeszcze sporo do zrobienia! jest jeszcze brzuch-ale nie chcę zejść do 60kg, żeby minimalnie znów się zmniejszył kosztem [...]